Как поймать ФЛЭШ-ВИДЕО без сторонних программ

Как сохранить ФЛЭШ-ВИДЕО, транслируемое через интернет, без сторонних программ и дополнительных плагинов.
Для отлова качающегося в браузере «Mozilla Firefox» ФЛЭШ-ВИДЕО нужно:
Открыть две папки в двух разных окнах окнах.
в Windows XP
C:\Documents and Settings\<имя_твоей_учетной_записи>\Local Settings\Temp
C:\Documents and Settings\<имя_твоей_учетной_записи>\Local Settings\Application Data\Mozilla\Firefox\Profiles\<имя_учетной_записи_в_мозиле>\Cache
в Windows 7
C:\Users\<имя_твоей_учетной_записи>\AppData\Local\Temp
C:\Users\<имя_твоей_учетной_записи>\AppData\Local\Mozilla\Firefox\Profiles\<имя_учетной_записи_в_мозиле>\Cache

Удалить из обоих папок все файлы (все, которые удаляться, т.к. некоторые файлы в этих папках могут быть задействованы системой)
Потом, для более легкого нахождения, нужного файла в этих папках, лучше установить сортировку по размеру.
Начать просмотр ФЛЭШ-ВИДЕО в браузере Mozilla Firefox

Когда браузер качает (проигрывает) видео, в первой папке появляется файл с именем типа «flaE.tmp» (имя может быть и другое но очень похожее), но его скопировать нельзя (также, этот файл может находиться в подпапке)
Когда закачка (просмотр) окончена НЕ ЗАКРЫВАЕМ МОЗИЛУ, смотрим размер первого файла и ищем файл с таким же размером в кэше мозилы (вторая папка) это будет файл с именем типа «7D17D5FFd01» копируем его куда угодно и приделываем расширение .flv
Можно еще для уточнения формата открыть сначала в HEX редакторе (шестнадцатеричном редакторе), как привило, расширение или тип файла это начало файла (первые буквы).